Segnali di pericolo di una ricaduta alcol o droga

Relapse è così comune nel processo di recupero di alcool e droga che si stima superiore al 90 per cento di coloro che cercano di rimanere astinenti avere almeno una recidiva prima di raggiungere la sobrietà duratura. Ma una ricaduta, a volte chiamato "scivolare", non inizia quando si prende in mano un drink o un farmaco. Si tratta di un processo lento che inizia molto tempo prima che effettivamente utilizzate.

La procedura per una ricaduta sono in realtà i cambiamenti negli atteggiamenti, sentimenti e comportamenti che gradualmente portano alla fase finale, prendendo un drink o un farmaco.

Atteggiamenti, sentimenti e comportamenti

Nel 1982, i ricercatori Terence T. Gorski e Merlene Miller identificato una serie di segnali di pericolo o di passi che di solito portano alla ricaduta. Nel corso degli anni, ulteriori ricerche hanno confermato che la procedura descritta nel Gorski e Miller studio sono "affidabili e valide" predittori di recidive di alcol e droga.

Se si sta tentando di ottenere a lungo termine sobrietà ed evitare una ricaduta lungo la strada, è importante riconoscere i segnali di pericolo seguenti e di agire per impedire loro di progredire in una vera e propria ricaduta.

11 Passi per una ricaduta

Cambiamento di atteggiamento - Per qualche ragione si decide che partecipano al programma di recupero non è importante tanto quanto lo era. Si può cominciare a tornare a quello che alcuni chiamano "pensiero puzzolente" o pensare insalubri o dipendenza. In sostanza, non si lavora il vostro programma come avete fatto in precedenza. Si sente che qualcosa non va, ma non può identificare esattamente che cosa è.

Elevato stress - Un aumento di stress nella vostra vita può essere dovuto a un cambiamento importante nella situazione o solo piccole cose costruendo. Tornando al "mondo reale" dopo un periodo trascorso in trattamento residenziale può presentare molte situazioni di stress. Il pericolo è che se si inizia eccesso di reazione a quelle situazioni. Fare attenzione se si inizia ad avere sbalzi d'umore ed esagerate sensazioni positive o negative.

Riattivazione di Denial - Questa non è la negazione che avete un problema di droga o alcool, è la negazione che lo stress è di arrivare a voi. Si tenta di convincersi che tutto è OK, ma non lo è. Si può essere spaventato o preoccupato, ma respingere i sentimenti e si interrompe la condivisione quei sentimenti con gli altri. Questo è pericoloso perché questa negazione è molto simile alla negazione di tossicodipendenza o di abuso.

La ricomparsa di sintomi Postacute Ritiro - Ansia, depressione, insonnia e perdita di memoria può continuare a lungo dopo aver smesso di bere o drogarsi. Conosciuto come questi sintomi possono tornare nei periodi di stress. Sono pericolosi perché si può essere tentati di automedicazione con alcol o droghe.

Cambia il comportamento - Si può cominciare a cambiare la routine quotidiana che si sviluppò nella sobrietà presto che ti ha aiutato sostituire i vostri comportamenti compulsivi con alternative sane. Si potrebbe cominciare a praticare elusione o stare sulla difensiva in situazioni che richiedono una valutazione onesta del tuo comportamento. Si potrebbe iniziare ad usare scarsa capacità di giudizio e causando problemi da soli a causa di un comportamento impulsivo senza pensare le cose attraverso.

Ripartizione Sociale - Si può iniziare a sentirsi a disagio in presenza di altri e fare scuse per non socializzare. Ti fermi in giro gli amici sobri o vi ritirate da membri della famiglia. Si smette di andare alle riunioni sostenere il vostro gruppo o si taglia via del ritorno al numero di riunioni a cui partecipare. Si comincia a isolarsi.

Perdita di Struttura - Si comincia a abbandonare completamente la routine quotidiana o di pianificazione che si sviluppò nella sobrietà primi . Si può iniziare a dormire fino a tardi, o ignorare l'igiene personale o saltare i pasti. Si smette di fare progetti costruttivi e quando i piani si fanno non funzionano, è una reazione eccessiva. Si inizia concentrandosi su una piccola parte della vita con l'esclusione di ogni altra cosa.

Perdita del Giudizio - Si comincia ad avere difficoltà a prendere decisioni o di prendere decisioni malsano. Potrebbero verificarsi difficoltà a gestire i propri sentimenti ed emozioni. Può essere difficile pensare in modo chiaro e facilmente si diventa confuso. Si può sentire sopraffatti senza motivo apparente o non essere in grado di rilassarsi. Si può diventare facilmente infastidito o arrabbiato.

Perdita di controllo - a fare scelte irrazionali e non sono in grado di interrompere o alterare quelle scelte. Si inizia a tagliare fuori le persone che attivamente vi può aiutare. Si comincia a pensare che si può tornare a bere sociale e uso di droghe e si può controllare. Si può cominciare a credere che non c'è speranza. Si perde la fiducia nella vostra capacità di gestire la tua vita.

Perdita di Opzioni - Si comincia a limitare le opzioni. Si smette di frequentare tutte le riunioni con consiglieri ed i gruppi di supporto e di interrompere qualsiasi trattamento farmacologico. Si può sentire la solitudine, frustrazione, rabbia, risentimento e tensione. Si potrebbe sentire impotente e disperata. Si arriva a credere che ci sono solo tre vie d'uscita: la pazzia, il suicidio, o di automedicazione con alcol o droghe.

Relapse - Si tenta controllato, "sociale" o di breve durata uso di alcol o droga, ma siete delusi per i risultati e subito esperienza vergogna e senso di colpa. Si perdono presto il controllo e la vostra alcool e droghe spirali ulteriormente fuori controllo. Questo ti fa sempre più problemi con le relazioni, lavoro, soldi, salute mentale e fisica. Hai bisogno di aiuto per sobrietà di nuovo.

Relapse è evitabile

Recidiva dopo il trattamento per la dipendenza da droga e alcool è comune e prevedibile , ma è anche prevenibile. Conoscere i segnali di pericolo e le misure che portano ad una ricaduta può aiutare a fare scelte sane e intraprendere azioni alternative.

In caso di recidiva si verifica, non è la fine del mondo . Se succede, è importante che si ottiene il backup, te polvere e tornare sulla strada della ripresa.

_Fonti:

_{National Institute on Drug Abuse. " Principi di trattamento delle tossicodipendenze: una guida Research Based ". Rivisto nel 2007.}

_{National Institute on Drug Abuse. " Un individuo Counseling approccio farmaco per curare la dipendenza da cocaina: il Collaborative Treatment Study modello Cocaina ". Accedere maggio 2009.}

_{Miller, WR, et al. " una semplice scala dei Segni Gorski di avvertimento per Relapse . "Journal of Studies on Alcohol. 1o settembre 2000.}